MAPA TVÝCH HRANIC – workbook

---

CO TI MŮŽE WORKBOOK POMOCI ZMĚNIT?

Cílem není jen naučit se říkat NE.

Mapa tvých hranic ti může pomoci přestat se ztrácet v potřebách a očekáváních druhých, získat větší jistotu v tom, co chceš ty, a začít žít vztahy i život s větší svobodou, klidem a respektem k sobě.

Postupně můžeš začít lépe poznávat:

kde tvoje hranice skutečně je,

kdy ji opouštíš,

co tě vede k automatickému ANO

a co můžeš příště udělat jinak.

Výsledkem není jen lepší schopnost říct NE.

Výsledkem může být více klidu, energie, svobody a prostoru pro vlastní život, aniž by ses musel neustále přizpůsobovat, dokazovat svoji hodnotu nebo se bát reakcí druhých.

---

4 TÝDNY PRÁCE S TVÝMI HRANICEMI

Workbook tě postupně provede čtyřmi navazujícími tématy:

Kde končím já a začínají ostatní

Umím říct NE a stát si za sebou

Pocit viny, přizpůsobování a očekávání druhých

Sebeúcta a respekt

Nejdřív začneš svou hranici vidět.

Potom svoje NE slyšet.

A postupně hledat způsob, jak svoje hranice začít také žít.

---

CO UVNITŘ NAJDEŠ?

Čeká tě 29 stran praktické práce, otázek, sebereflexe a jednoduchých experimentů.

Budeš pracovat s konkrétními situacemi ze svého života, svými reakcemi, potřebami, strachem z odmítnutí nebo konfliktu a také s tím, co se možná snažíš svým ANO získat nebo neztratit.

Na konci si vytvoříš vlastní Mapu hranice a najdeš své Místo volby – okamžik, ve kterém můžeš místo automatické reakce začít vědomě volit jinak.

---

PRO KOHO JE MAPA TVÝCH HRANIC?

Pokud:

často řekneš ANO, i když uvnitř cítíš NE,

ustupuješ, aby byl klid,

máš po odmítnutí pocit viny,

těžko snášíš nesouhlas nebo zklamání druhých,

přebíráš jejich nálady, problémy nebo očekávání,

nebo někdy víš, co chceš, ale bojíš se podle toho jednat,

pak je tento workbook právě pro tebe.

Ne proto, aby ses stal tvrdším.

Ale proto, abys začal být jasnější vůči sobě a svobodnější ve svých rozhodnutích.

---

K WORKBOOKU ZÍSKÁŠ ZDARMA PŘÍSTUP DO KOMUNITY ŘEKNI ŽIVOTU ANO

Po zakoupení Mapy tvých hranic získáš zdarma přístup do naší uzavřené komunity Řekni životu ANO.

Během měsíce tam na témata z workbooku navazujeme krátkými videi, otázkami, reflexemi a praktickými experimenty.

Workbook tak nebude jen PDF, které si stáhneš a odložíš.

Bude součástí společné cesty.

---

BONUS: SPOLEČNÝ ONLINE WORKSHOP ZDARMA

Součástí nákupu je také přístup na společný online workshop k tématu hranic zdarma.

Podíváme se na konkrétní situace, které se ti během práce otevřely, a na místa, kde svoji hranici už možná vidíš, ale stále je těžké ji vyslovit nebo ustát.

Protože:

VIDĚT hranici není totéž jako ji ŽÍT.

---

MAPA TVÝCH HRANIC

Poznej své hranice.
Uslyš svoje NE.
Vyber sebe vědomě.

Hranice nejsou zdí mezi tebou a druhými.
Jsou místem, kde začínáš respektovat sebe.